¿Qué es la reiki y cómo puede ayudarnos a equilibrar nuestras emociones?
La salud mental y emocional es una parte importante del bienestar general de una persona. Para mantener ese equilibrio, es necesario recurrir a distintas técnicas y terapias, una de ellas es la reiki. En este artículo descubriremos qué es esta técnica japonesa, cómo funciona y cómo puede ayudarnos a equilibrar nuestras emociones.
¿Qué es la reiki?
La reiki es una técnica japonesa de sanación que se enfoca en reequilibrar la energía en el cuerpo, mediante la imposición de manos por parte del terapeuta reiki. Fue desarrollada por el monje budista Mikao Usui en la década de 1920, y desde entonces se ha popularizado en muchos países de todo el mundo.
La palabra "reiki" significa "energía vital universal". Según los defensores de esta técnica, cada persona tiene esta energía vital en su interior, y cuando esta energía se bloquea o se encuentra desequilibrada, puede causar enfermedades y afectar nuestra salud mental y emocional.
¿Cómo funciona la reiki?
La reiki se basa en la creencia de que el terapeuta reiki puede transferir energía vital universal al paciente a través de la imposición de manos. El terapeuta busca estimular la energía del paciente y ayudarlo a encontrar su equilibrio natural. A través de la imposición de manos en distintos puntos del cuerpo, se busca desbloquear los canales energéticos y permitir que la energía fluya de manera libre y sin obstáculos.
La reiki no es una terapia invasiva, ya que el terapeuta no necesita realizar ningún tipo de intervención física para tratar al paciente. De hecho, la persona que recibe la reiki puede permanecer vestida durante la sesión, y se acostumbra a ubicarla cómodamente sobre una camilla.
Es importante destacar que la reiki no es una técnica de cura, sino que busca aliviar síntomas y equilibrar el sistema energético del cuerpo. Por esta razón, no reemplaza tratamientos médicos convencionales, pero puede ser una excelente complementación.
Beneficios emocionales de la reiki
Existen diversas investigaciones que demuestran los beneficios emocionales de la reiki. De hecho, muchas personas han encontrado en la reiki una manera de liberar tensiones y equilibrar sus emociones.
Dentro de los principales beneficios emocionales que se le atribuyen a la reiki, encontramos:
- Reducción de ansiedad: La reiki puede disminuir los niveles de ansiedad, ayuda a encontrar la paz y tranquilidad.
- Aumento de la autoestima: La reiki ayuda a aceptarse a uno mismo y fortalece la autoestima.
- Ayuda en la lucha contra la depresión: La técnica reiki mejora el humor, ayuda a la mente a relajarse y puede ser un complemento en casos de depresión.
- Reducción del estrés: La reiki ayuda a reducir los niveles de estrés, promoviendo la relajación, el equilibrio emocional y mental.
- Mayor equilibrio emocional: Cuando se trabaja con la técnica reiki, el paciente encuentra una mayor armonía entre sus emociones, una mejor perspectiva hacia la vida y un mejoramiento en la calidad del sueño.
Además de los beneficios emocionales, se le atribuyen beneficios físicos, como el alivio del dolor y la estimulación del sistema inmunológico.
Cómo encontrar un terapeuta reiki
Para encontrar un terapeuta reiki, es importante buscar en el mercado de salud en su localidad. La mayoría de los terapeutas publican anuncios de sus servicios en línea, en sitios web especializados, directorios de terapeutas o redes sociales.
Antes de elegir un terapeuta reiki, es importante investigar y conocer su experiencia, referencias y formación. Siempre elige terapeutas certificados por instituciones especializadas y con experiencia comprobada.
En resumen, la reiki es una técnica que ha demostrado beneficios en la salud emocional y mental. Al buscar la armonía del ser humano, esta técnica puede servir como una forma complementaria para lograr una vida sana y equilibrada.